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  • In questo articolo riportiamo vari esempi di diete bilanciate da calorie giornaliere.
  • La dieta da calorie rappresenta la dieta più calorica in assoluto, quando si parla di soggetti "normali". È infatti adatta per gli uomini giovani under 40di statura media, e mediamente attivi; mentre è la dieta giusta per ben poche donne.
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A secondo delle calorie che vi interessano assumere giornaliermente, in basso è presente il prospetto delle informazione nutrizionali dove possono essere facilemente sottratte kcal portando la dieta a kcal ma anche oltre i aggiungendone qualcuno.

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Non serve un arsenale di macchine isotoniche super sofisticate per costruire un fisico muscoloso, magro ed in forma. In questo articolo vi daremo una nostra proposta di allenamento funzionale abbinato ad un allenamento in stile M.

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